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瘦身连锁加盟提醒不要盲目减肥
有些人为了减肥，常用节食饿肚子的方法。结果是虽然人瘦了一些，但身体健康也受到了损害，本来红润司爱的面孔，变得像得了一场大病似的，气色很难看。有当人经不住饿和美食的诱惑，又恢复了正常饮食，结果迅速反弹，身体又和以前一样胖了。还有些人经过节食饿肚子反而比以前更能吃了，也比以前更胖了。
无数事实证明：节食减肥法是一种非常不科学、有损健康的、极易反弹的消极减肥方法。前些年，《文汇报〉就曾报道过一位姑娘，为了节食减肥，本来一顿3两的饭量，只吃1两。最后得了 "精神性厌食症"，饭吃不进，也吸收不了。身高165厘米，原来体重有50多公斤的健康姑娘，后来瘦得皮包骨头，体重不到35公斤，终于过早地离开人世。
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山东瘦佳人告诉大家减肥能吃辣吗？其实辣椒的热量并不高，而且还可以加速新陈代谢。可是为什么还是有这么多小伙伴会这么问呢？那是因为大部分添加辣椒的食物都伴随着大量的油。比如说四川火锅和湖南菜就是典型的代表。辣椒不是问题，油才是原因。其实没有绝对的减肥食品，更没有“负热量食品”，比如黄瓜热...
山东瘦佳人告诉大家减肥碰到生理期怎么办？首先不要吃辛辣刺激的食物，其次不吃寒性的食物，如柠檬、西瓜、梨等；经期需要更多的蛋白质和铁等营养素的供应，可以增加红肉、动物血的比例；多吃杂粮，增加B族维生素的摄入有助于缓解情绪问题；奶制品、紫菜、豆制品、海带等食物，帮助增加钙、镁等营养素的...
山东瘦佳人告诉大家有哪些食物是绝对不能吃的？除非是患病，否则没有绝对不能吃的食物。只是因为减肥，所以比较不建议吃一些高热量、或者升糖速度太快的食物。具体如下：动物皮、肥肉、油炸、蛋糕、面包类、饮料、糖果、酒、过多的沙拉酱、油腻的火锅酱料、浓汤等。为什么喝酒也会发胖？首先在所有的营养素...
