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瘦身连锁加盟​均衡营养对减肥的益处

时间:2022-08-24 16:23:39来源:本站 作者:超级管理员 点击:

  瘦身连锁加盟均衡营养对减肥的益处

  人类的生存,依其机体的自身内在环境,以及和自然环境的适应,具有非常深刻的内涵过程。人类在经历亿万年的进化过程中,适应自然环境,同时不断改造和更新自己繁衍下来。在一定意义上是和环境融为一体。同自然界的能量一样,人体有能量按照能量不灭定理和环境进行着不断的交换。食物作为提供人体能量的各种营养素被摄人人体后,始终处于不断的分解与合成的运动过程中,各类营养物质在体内处于一个动态平衡的内稳态过程。人类必经从食物中取得赖以生存的物质,众所周知,这些物质是:水、蛋白质、脂类、糖类、矿物质、维生素类。在各种营养素中,有一些人体需要摄入较大的量,有些则少;有些可以在体内贮存较多,而有一些的贮量有限。在人体的整个生命活动过程和代谢过程,一些营养素的作用范围大,例如蛋白质起着较广泛的生理作用,以蛋白质形式存在的各种酶、激素、免疫物质,各种生命活动所需的肽类以及作为许多营养素的载体,都是蛋白质或与蛋白质有关的。但不能说,有蛋白质就有一切。食物中的供能营养素(蛋白素、脂肪、糖类)在供能过程中各有其重要的位置。如果人体的能量来源没有适当解决,体内蛋白质就会迅速消耗提供能量以维持人体的生命活动。说明了各种营养素都在机体内发挥着各自营养素的作用需求也存在一定的比例关系,达到一种平衡状态,这种平衡状态被长期破坏或不能达到机体要求将发生病态。这种各种营养素需求的平衡状态,理论上称为均衡营养。

  目前认为,除了初生至6个月之内的婴儿用母乳喂养可以取得均衡膳食外,可以说没有哪一种的食物能称得上是人类的均衡食物。只有互相匹配的多种食物才可以构建实际生活中的均衡膳食。均衡膳食是人类理想的膳食,但均衡的膳食不仅仅是一个理论概念,而且是一个现实追求的目标。总的来说,理论上要求人的膳食既能满足生理和心理上的进食欲望,又能满足生理和心理上的物质需要,这样的满足在一个漫长的生命过程中是最有裨益而无危害的,同时也最有利于维持人体最佳的心理和生理状态,因而均衡膳食既是健康的又是长寿的膳食。


(责任编辑:超级管理员)
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