当前位置: 首页>>新闻动态>>行业新闻

瘦身连锁加盟洗三温暖减肥的错误

时间:2021-03-16 06:07:04来源:本站 作者:admin 点击:
  瘦身连锁加盟洗三温暖减肥的错误
  在三温暖(即桑拿)的中心里,经常可以看到浴毕的小姐或先生,站在浴室门口的磅秤上,喜孜孜地说:“哇!少了一公斤。”
  可是,当他们下了磅称,因为口渴而咕噜、咕噜地灌上一大杯水时,站上磅秤,发现体重居然又恢复了,不得已,只好再进入三温暖,如此反复着进行你跑我追的游戏……
  由于肥胖是因为饮食中的剩余热量,被储藏在皮下而形成脂肪所致,变成肥胖,并不是因为水分太多而肥胖。所以,不管洗了多久的三温暖,所排出来的汗,只有来自细胞组织的水分,而不是脂肪,当然洗三温暖也就对减肥无效啰!
  一般来说,在三十八摄氏度以上的热水池中泡上一小时,所消耗掉的热量,大约一百八十卡,只和一碗七分满的米饭的热量差不多,因此是非常有限的,为了提高排汗消耗能量的效果,一般三温暖的热水池或蒸气室,温度都高达摄氏四十度以上,甚至到达五十。
  结果,人体在高温的蒸气室或浴缸里,因为热,不停地人量出汗,有的减肥中心甚至会用热过的布把你全身包裹起来,令你更加汗如雨下,最后,我们身体内的水分都被榨干了,喉咙开始感到干燥、沙哑,全身乏力脱水而晕过去。
  一般而言,皮下脂肪靠运动燃烧后所减轻的体重,才是真正的减肥,靠洗三温暖来减肥,充其量只能借着流汗排出体内水分,浴后感觉似乎体态轻盈了些,但只要喝下一大杯水,体重就又回升了,我们姑吐称之为假性减肥吧!
  万一你坚持不喝水,任凭汗水流失也不为所动,则造成脱水势不可免,如此残害身体实在太危险了。
  大致来说,洗三温暖可以帮助促进人体血液循环,促使体内废物排泄,松弛紧绷的神经,算是还不错的“休闲”。但请注意,三温暖内通常都附设有餐厅或咖啡厅,当我们因为洗三温暖而增加代谢功能,内脏的蠕动也跟着加快了,人体便会开始感到饥饿,此时,如果喝上一杯咖啡、配一块香喷可口的蛋糕,或吃一份快餐,或者汉堡、薯条,保证好吃得不得了,吃完还想再吃,而你的胃,也正在大快朵颐,消化、吸收得不亦乐乎呢!像这样的做法不仅对减肥无效,反而会吃得太多,这样你还会迷信以洗三温暖来减肥吗?
(责任编辑:admin)
------分隔线----------------------------

快速导航

推荐新闻

  • 山东瘦佳人为您详细阐述如何健康瘦身,助您实现理想的体重和身材。

    山东瘦佳人为您详细阐述如何健康瘦身,助您实现理想的体重和身材。在当今社会,健康瘦身已经成为越来越多人追求的生活目标。不仅是为了美观,更是为了保持健康的体魄。然而,瘦身并非一蹴而就的过程,它需要科学的饮食、合理的运动以及良好的生活习惯等多方面的配合。平衡饮食:健康瘦身的基础是平衡饮食。要控...

  • 山东瘦佳人告诉大家健康瘦身一定要合理饮食和定期运动

    山东瘦佳人告诉大家健康瘦身一定要合理饮食和定期运动饮食是瘦身过程中至关重要的一环。合理控制饮食量,既能够满足身体对营养的需求,又能够避免摄入过多的热量。我们可以通过以下几个方面来实现合理控制饮食量:首先,保持三餐规律。每天按时吃饭,避免长时间饥饿或暴饮暴食。早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要...

  • 山东瘦佳人告诉大家健康瘦身是一个复杂的话题

    山东瘦佳人告诉大家健康瘦身是一个复杂的话题,需要从多个方面进行阐述。以下是一个提纲,供您参考:有氧运动a. 跑步、游泳、骑车等b. 坚持每周至少3-5次,每次30-60分钟力量训练a. 增加肌肉量,提高基础代谢率b. 每周2-3次,每次20-30分钟日常活动量a. 多走路、少坐车、少坐电梯等...