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瘦身连锁加盟颈部美丽宣言保健按摩法简介
这里介绍法国妇女保健专家弗洛郎斯女士的8点保健按摩方法：
（1）如果你是办公室职员，应每隔两小时做如下动作：将双臂交叉在办公桌上，慢慢地低头，直到额头触及臂，停留在这个姿势上1分钟，同时缓缓地深呼吸。然后抬头复原位，重复做10次。
（2）在家里每天做两次这祥的练习：头上顶一小口袋大米（2-5kg重），收下巴，上提后颈，走步5至10分钟。
（3）晚上平躺在地毯上，双臂自然贴在身侧，双腿放松，然后转动颈部，一左一右，次数以不疲倦为宜，同时缓慢呼吸。
（4）若颈部感到发硬，可用吹风机向后脖吹热风，一直吹到肩头。
（5）在家里做事、在办公室办公或者自己开车上下班，应经常变换脖颈姿势，具体做法是：收缩下巴至颈根，尽力拉伸后颈，连续做10次，每次停留约1分钟。
（6）注意不要穿紧领口衣服，也不要穿过于笨重的衣服，以免压弯肩膀和脊柱。
（7）经常做这样的练习：双手交叉在头上，收缩下巴，上挺脑顶，注意收与挺两个动作要柔缓而有力。每次收挺10下，每下10至20秒钟，共约3分钟。
（8）沐浴后可做以下自我按摩：用手心抚摸前后脖子，使其柔软。双手自下而上，再自上而下按摩前脖，促进体内淋巴和血液循环。然后双手分别放在两侧耳下，用手指按摩侧部，用手心按压喉管。
端坐，一只手臂放在桌面，另一只手按摩对侧的斜方肌，从后脖根一直按摩到肩尖；然后换一只手按摩另一侧的斜方肌，方法同前。如发现痛点，应该用指尖压住痛点按摩。
用手轻轻捏喉头肌肉，边捏边推拿。还可以轻轻提起皮肤，将其卷在指头，重复做10-15次，可增加皮肤弹性。
坐在登上，下巴紧贴胸骨，用中指弹压颈后突出的骨节，然后在骨关节间凹陷部位上下反复弹压，也可请旁人按摩。
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