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山东减肥加盟肥胖综合调治的基本原则简介 综合调治肥叶的基本原则是,使人体需要的能量较长时间持续维持于一种负平衡状态，促使体内蓄积的过剩的脂肪组织逐步转换为能量，从而使机体脂肪组织减少，体重减轻。这条基本原则中最关键的一句话，就是“使人体所需能量长时间持续维持负平衡状态”。这句话的内涵有两点需加注意：一是负的平衡状态。通俗地说，就是人体摄入的能量总量少于消耗的能量总量；二是长期持续维持。意识到这种能量负平衡不是短期行为，而足一个长期的持续性的过程。只有如此，才能有效地促进体内过剩的脂肪转换为能量。从这条基本原则我们也可以看出，减肥、治肥绝非朝夕之功，绝不能急于求成,任何快速减肥的方法都是缺乏理论依据和实际效果的。同时,它也解释了为什么众多减肥药物、食品仅有短期效应，而无长期稳定的成功记录以及减肥为什么经常会出现反弹或前功尽弃的原因。 |
山东减肥加盟减肥选择最佳时间由于各人的具体情况不同，个人的时间条件不一样，因此减肥运动安排在什么时间进行是难以强求一致的。一般认为清晨与傍晚是进行运动减肥的最佳时间：清晨5-7点，户外空气清新，人体经过一夜的睡眠休整，清除疲劳，神诒气爽,正是进行晨练的好时机。清晨适当的运动锻炼，使人精神爽快、舒...
山东减肥加盟减肥需要因利制宜简介即根据各种减肥法的经济花费与减肥的效益来权衡、选择减肥的方法。有的肥胖者受“轻轻松松减肥”、“不节食，减肥彻底不反弹”等广告同的误导，热衷于饮减肥茶、吞减肥片，而不节制饮食，不进行适当的运动，幻想减肥食品、药物真能使自己轻松地降体重、去脂肪，那最终只能是甶花冤...
山东减肥加盟如何进行适当的体育运动？运动并不意味着你必须每天清晨起床去跑步或蹬自行车几千米，只要中等程度地增加运动量，就可以使你体重控制，且健康状况得到明显的改善。比如，上班路上提前一站下车，步行其余的路程；如果自己开车，可以把车停得远些，然后步行到单位；多走楼梯而不要乘电梯;在家里限制每天看...
