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减肥我们应该养成什么样的饮食习性

时间:2022-06-20 17:00:11来源:本站 作者:超级管理员 点击:

  减肥我们应该养成什么样的饮食习性

  若不影响健康,时常享受一下口腹之乐也是人生一乐事,身体轻度超重也无大碍。但在城镇白领阶层中,超重与肥胖者的比例逐年上升,流行病学研究已证明,各个年龄层的肥胖者均易患上各种“成人富贵病”,胖人要比瘦人易患高血压、高血脂和糖成病。经常听到所谓“腰带松一圈,寿命减一年”的说法。因此,保持理想体重就极为重要了。

  为了防治肥胖病,重要的是做到合理饮食,减少热量的摄取。

  吃吃喝喝中也能减肥,这是最佳减肥方法。

  想减肥的人往往有不少饮食误区,不知想减肥的你是否有正确的饮食观,下面介绍国内外饮食减肥疗法的一些新进展,看看有哪些适合于你。

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(责任编辑:超级管理员)
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