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为什么健康减肥一定要体检 外行看体重，内行看体脂，专家看体检。同样瘦10斤，瘦的过程不一样,瘦的结果不一样。减肥很简单，健康减肥不简单。 减肥方法很多，派别很多，谈起减肥人人都是专家。减肥无非就是少吃多动，每个减肥方法都是在管理你的吃或管理你的运动。你若不配合，神仙也难以让你体重下降。只是你配合了，却不知道瘦下来是自己配合的原因。减肥只要符合能量守恒定律，体重就能下降，但是符合能量守恒定侓的不一定是健康的科学的减肥方法。不科学的减肥方法：少吃就是一味地少吃食物的体积或分量，比如少吃一碗，少吃一餐，少吃一天等。多动就会拼命地跑步或做一些器械运动，减肥只看体重数字。减肥过程会相对辛苦，结果可能会营养不良，甚至带来内分泌紊乱,尿酸升高等新的疾病，后期很可能出现体重报复性反弹。 “潇蔓瘦佳人”采取的减肥方法就是医学上所说的“营养治疗肥胖”的科学减肥方法，没有减肥药、没有代餐、没有过度饥饿、没有过度运动，通过饮食与运动实现体重下降。“潇蔓瘦佳人”指导的少吃是指在确保膳食平衡的前提下同类食物选择低热量的食材；多动也只是根据个体身体健康状况适度运动，并以最高效率减脂为目的。减肥过程会相对轻松，减肥风险降至最低。同时要求减肥前进行体检,有些高尿酸、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病也可以顺便进行调理。减肥期间及减肥后体检可以监控减肥的过程是否安全，身体调理是否有效进行评估。 “潇蔓瘦佳人”指导减肥，让你瘦得明明白白，清楚自己怎样配合了吃和运动才瘦下来的，这样减肥结束，对于食物和运动对体重的影响有实践经验，后期维持体重也很容易。 |
