|
山东减肥加盟注意在易胖期采取防治措施
妇女从结婚到生孩子，这本是自然规律，但在这样一个时期内也是容易致胖的，应采取适当措施加以预防或治疗。从生理学角度讲，妇女在妊娠及哺乳期内，固然由于自身及胎儿或婴儿生长发育的需要，应当吃好，保证有充足的营养，但是她们据此所需要摄入的热能并不如人们通常想象的那么多。妇女在这两个时期的泣养份虿，增加到能满足胎儿、婴儿正常生长发育即可，不必太多。这时候的营养食品，也不应该是大量的糖和脂肪，而应是以含蛋白质、矿物质及多种维也素为主的食品。
医学家及营养学家认为，孕妇一般每日的热能需要量是2 400卡。如要预防发胖，可在妊娠初期将每日的热能摄入量减少到2 000卡,妊娠后期3个月内要略多于2 400卡。对于含蛋白质、矿物质、维生素的食品，是绝对不能减少的。
此外，多胎妊娠及多孕对女子形体健美不利，因为妇女每一次妊娠都会使骨关节松动、骨盆变宽，腹壁及骨盆肌松弛，故难以恢复原来的体型。从这个角度来说，计划生育，对处在生育期的妇女保持自己健美的体型，有着十分重要的意义。
(责任编辑：admin) |
